冷水洗臉熱水泡足法,每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助于提高身體抗病能力;飲用姜茶法,以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能有效地防治感冒。體育健身法,秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、冬泳這樣可提高身體御寒能力,防止感冒的發生;
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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