韌帶出現(xiàn)拉傷在臨床上特別的常見(jiàn)，韌帶出現(xiàn)了拉傷以后吃和治療都是相同的，都需要共同進(jìn)行，并不是說(shuō)單純的吃什么東西就可以使韌帶拉傷的情況完全的恢復(fù)，那是不可能的。
      所以發(fā)生了韌帶拉傷，患者先去醫(yī)院檢查，排除一下骨折，還有就是韌帶斷裂的情況，然后再選擇相應(yīng)的處理方法就可以了。
      日常生活中的飲食，盡量的就是選擇含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素一類(lèi)的食物就可以，比如豆制品，奶制品，肉類(lèi)或者是新鮮蔬菜和水果等一些食物，這樣可以促進(jìn)局部淤血，腫脹的消退，從而促進(jìn)韌帶拉傷的恢復(fù)。
      發(fā)生了韌帶拉傷比較輕的，選擇保守的治療就可以，拉傷的當(dāng)天選擇冷敷，第2天選擇熱敷來(lái)進(jìn)行治療。
      

      韌帶拉傷之后，普通的飲食就可以。在飲食方面可以吃一些富含維生素，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。例如，奶類(lèi)，蛋類(lèi)，豆制品，蔬菜，水果，雞肉，魚(yú)肉等食物，這些食物都有助于損傷的恢復(fù)。