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減肥喝牛奶要注意什么？

保密 | 0個月 2021-07-22 14:50:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥喝牛奶要注意什么？

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-22 18:17:37 我要投訴

      指導意見：
      牛奶減肥法最好晚飯時刻喝：想要減肥的人士，在安排牛奶的飲用時間方面，最好安排在晚飯時刻。在吃晚飯前40分鐘左右喝一杯牛奶能夠增加飽腹感，從而防止攝入過多的食物，減少熱量的攝入。牛奶減肥法忌生喝牛奶：牛奶在生產運輸過程中，可能會受到有害菌群的污染。
      

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