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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-07-22 12:46:01
你好，孕期可以多吃含有膠原蛋白的食物，比較營養(yǎng)高的食物，對(duì)下奶是非常有好處的，懷孕的時(shí)候，適當(dāng)?shù)亩喑载i蹄，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，豬蹄中膠原蛋白的含量比較高，對(duì)乳汁分泌有很大的幫助，對(duì)孕婦的皮膚也有好處的，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍ｔ~類對(duì)下奶也起著非常重要的作用，尤其是將魚、豆腐一起燉來喝湯，對(duì)下奶的效果是比較好的。孕期的飲食應(yīng)該注意多樣化，保證多種營養(yǎng)元素充足的補(bǔ)充，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的水果、蔬菜，保證大便通暢，還要注意多吃含鈣的食物，保證胎兒的健康成長。如果為了促進(jìn)乳汁分泌，可以產(chǎn)后再進(jìn)行食物補(bǔ)充，避免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。祝安康！
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