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如何減掉臀部的肉？

保密 | 0個月 2021-07-22 10:22:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何減掉臀部的肉？

醫生回復區
張敬梅
張敬梅 朝陽市第二醫院   主任醫師 擅長: 三叉神經痛、肩周炎、頭痛、腕管綜合征，帶狀皰疹后遺 幫助網友：62310稱贊：2
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2021-07-22 10:40:59 我要投訴

      臀部的脂肪過多可以通過鍛煉來減肥，通常需要臀部肌肉做功，但運動有助于消除臀部脂肪，可以注意多做，騎單車抬高腿跑步，深蹲，在做功的時候需要消耗葡萄糖和脂肪來提供能量，就會有減肥效果，單純的增加運動和消耗的葡萄糖和脂肪。還有可能通過食物補充，所以在增加運動的同時應該控制脂肪類食品的攝入。
      

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