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吃什么改善皮膚暗黃？

保密 | 0個月 2021-07-21 22:49:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么改善皮膚暗黃？

醫生回復區
解奎霞
解奎霞 天津市第五中心醫院   主治醫師 擅長: 痤瘡，尖銳濕疣，濕疹，皰疹等 幫助網友：27861
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2021-07-21 23:09:39 我要投訴

      多吃富含蛋白質、鐵質等營養的食物，皮膚黃的話可多吃雞蛋、豆制品、花生、木耳、豬肝、青菜、龍須菜、獼猴桃、檸檬、小白菜等富含蛋白質、鐵、銅、葉酸和維生素B12等營養的食物，這樣長期堅持就可改善皮膚黃的情況；2.吃補氣的食物，皮膚黃的話也要多吃紅棗、枸杞、板栗、牛肉、核桃、黑豆、桂圓、紅棗、黃米等補氣的食物，這樣長期堅持也可調理好皮膚發黃的情況。皮膚黃的話也要保證每天充足的睡眠，這樣也有助于改善皮膚黃的情況。
      

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