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吃什么增加骨密度

保密 | 0個月 2021-07-21 14:47:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么增加骨密度

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鐘聲
鐘聲 海城正骨醫院   副主任醫師 擅長: 炎股骨頭壞死，頸腰間盤突出，腰腿痛，骨關節 幫助網友：20243
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2021-07-21 15:10:36 我要投訴

      患者平時可以多吃一些高鈣類食品，有助于增加骨密度，比如海鮮，豆制品，牛奶都可以增加體內鈣的含量，維生素d也能促進人體內鈣離子的吸收，可以吃一些海產品以及瘦肉，蛋類含維生素D較多的食物。
      

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