病情分析：
      描述的情況及年齡來看，你正處于青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當現(xiàn)實與內心的需求相沖突時，就會有強烈的情緒反應，出現(xiàn)焦慮煩躁的情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境學習緊張，心理壓力大及個性特征有關。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，愉悅的接納自我，積極樂觀的面對生活，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮，壓抑煩躁，你說在別人面前是一個人，私下里又是一個人，因為咱們人都是這樣，在人前都是戴著面具去示人，而在人后的時候才能夠摘下面具，讓自己放松一下
      指導意見：
      只有當放松的狀態(tài)下，才能夠更清晰的感受到自己內心的想法，聽到內心的聲音，初步認為您目前這種狀況處于焦慮抑郁狀態(tài)，建議讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有抑郁癥的傾向。看來與現(xiàn)實生活和學習壓力大有著直接的關系，關鍵還是受個人成長經(jīng)歷的影響。
      指導意見：
      建議要正確面對現(xiàn)實，生活中不管有什么不如意，首先要學會自我調節(jié)，并且學會接納自己，不光接納自己的優(yōu)點，更要接納自己的缺點。克服自卑，樹立自信心，盡量的減少獨處，多與正能量的人和事接觸，減少胡思亂想，把主要的精力用在學業(yè)上，把學習搞上去是自己的重中之重。必要的時候讓家人陪同，去三級醫(yī)院心理門診或精神專科醫(yī)院進行心理疏導或服用抗抑郁的藥物系統(tǒng)治療。
      
      以上是對“一名高四學生，討厭現(xiàn)狀的自己。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，有明顯抑郁，焦慮癥表現(xiàn)，與學業(yè)壓力，消極心理暗示，性格敏感脆弱，家庭環(huán)境，親子關系，生活境遇等因素有關系。
      指導意見：
      要規(guī)劃一下自己的時間，明確目標方向，行動起來讓自己進步，獲得控制感，價值感，越是拖延，越?jīng)]有自信心。
      要對自己的現(xiàn)在和將來有合理，現(xiàn)實的預期，而且要腳踏實地，要有遇到挫折的心理準備。給自己留出一些發(fā)揮的余地和空間。
      按時作息，不熬夜，提高效率。安排一些運動健身，娛樂，社交時間，勞逸結合非常重要。