磨牙的原因有很多，如果磨牙比較嚴重，建議到醫院口腔科做一個核電，晚上睡覺的時候佩戴，以免過度的磨耗。平時要注意睡覺前不要吃得太飽，也不要在睡覺前看一些比較激烈的電影，盡量的讓精神放松。
      

      天天磨牙，要到醫院進行詳細的檢查，也要進行相應的處理，通常要對癥處理，還有針對病因的對因處理：1.對癥處理。如果天天磨牙，可以到醫院做一個頜墊，磨牙前戴上去可以減少磨牙的發生率，從而減少磨牙引起的各種并發癥，包括牙本質過敏、顳下頜關節的疾病等。2.針對病因進行處理。如果有腸道的寄生蟲，要進行驅蟲治療。如果口腔里面有一些常見的病，像牙齦炎、牙周炎、齲病要進行治療。如果是缺鈣，要進行補鈣。如果是咬合關系紊亂，要進行調合。如果精神緊張會出現興奮，要進行心理治療，這樣磨牙的發生率才會減少。