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如何控制體重防止肥胖

保密 | 0個月 2021-07-18 06:15:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何控制體重防止肥胖

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劉曉
劉曉 煙臺市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型糖尿病、2型糖尿病及甲狀腺相關疾病的診治。 幫助網(wǎng)友：18585
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2021-07-18 06:30:31 我要投訴

      如果想控制體重，防止肥胖，首先要做的是全面的生活方式干預，一定要限制飲食，控制每天進食的總熱量。平時一定要改變飲食習慣，飲食結構上主要是以清淡，低鹽，低脂，低油膩的食物為主，避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物。
      

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