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吃哪些大豆制品能減肥？

保密 | 0個月 2021-07-17 16:00:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃哪些大豆制品能減肥？

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-07-17 18:26:31 我要投訴

      大豆制品一般吃了都能減肥，如豆腐、豆漿(主張不放糖)是比較好的挑選，減肥也比較好，而其它加工豆制品，如百頁豆腐、豆干及豆皮等熱量較高，主張少食用，還有由于大豆中含有很多的有效成分，具有預防動脈硬化的作用，比如其中的皂角苷能夠抑制膽固醇氧化，促進脂質的代謝，可以起到防止肥胖的作用。但是減肥期間一定要避免吃一些高熱量，高糖分，高脂肪的食物，同時也要積極進行運動。
      

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