你好根據你描述的情況，男19歲，骨骺線閉合很久沒有長高了，建議你人的身高受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響，遺傳因素占70%，后天營養和鍛煉身體占30%。只有在骨骼線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調理來促進身體長高，比如每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆腐，品煎果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，太陽出來的時候到戶外多曬點太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意身體保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對身體長高都有幫助。如果做膝關節X光片檢查確診骨骺線已經閉合，基本上就不能再長高，千萬不要吃各種增高的產品和增高的藥物，對長高是沒有做用的。
      

      你提的這個問題，目前醫學上還沒有很明確，如果骨骼線已經閉合了長高的可能性是很小的，但是你平時要注意，多吃富含營養的食物，進行適當的體育鍛煉，盡管積極治療就好了
      

      您好！根據本次您的咨詢，您19歲啦，骨骺線閉合啦，感覺已經好久沒有長高啦，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關，與后天營養和鍛煉也是很大關系的，骨骺線閉合啦，23歲前還有長高機會的，建議加強營養，增強鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高，拉伸運動！
      
      以上是對“19歲.骨骺線閉合.好久沒有長高了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！