這種情況有的時候休息不好，勞累壓力大，或者是睡眠不太充足的情況下，都是能夠導致的，需要放松一些心情，養成良好的生活習慣，多參加一些戶外的活動，轉移一下注意力，看是否能夠改善
      

      你這種情況可能是存在著一點點社交障礙。更多的是屬于一種心理作用在作怪，也是一種對自己的不自信的一種表現，所以說需要多鍛煉加強社會交往，樹立自信心。