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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-13 20:01:14 我要投訴
想要安全健康的減肥，這個很簡單，只要是做好飲食控制加強運動鍛煉就可以，飲食上主要是注意不要吃高糖分，高熱量，高脂肪的食物吃清淡的蔬菜盡量量多餐，不要暴飲暴食
2021-07-13 19:25:26 我要投訴
根據(jù)你簡單的描述，醫(yī)生建議你敘述一下，你現(xiàn)在想主要表達的是減肥嗎？如果想正常健康的減肥，那肯定是低脂肪飲食，多纖維素，易消化的食物為主，增加運動量，可以做一些有氧訓練和無氧訓練的結合
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