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入睡難易早醒要怎么吃東西呢？

男 | 0個月 2021-07-12 12:59:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 入睡難易早醒要怎么吃東西呢？

醫生回復區
岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫 幫助網友：11311
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2021-07-12 13:32:34 我要投訴

      出現入睡難易早醒這種情況可能的原因也是非常多的，如果是氣血虧虛引起的，可以多吃一些補氣血的食物，比如菠菜，紅糖，龍眼肉等等。也可以采取應用一些中藥飲片泡水喝，比如酸棗仁，刺五加等等。
      

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