夏天預防高血壓要調整好自己的飲食習慣,避免吃高糖高鹽,高脂肪的食物,飲食以清淡為主,不要暴飲暴食。而且還要注意避免情緒過度的波動,避免勞累,不要熬夜。
飲食上低鹽低脂,注意休息,避免高溫環境下工作或運動,避免劇烈運動,保持心情舒暢。避免大量飲水,可分次少量飲水,堅持口服藥物治療,監測血壓,如有異常,及時醫院就診
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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