建議到醫院口腔科進行洗牙治療。可以有效地清除牙齒上的菌斑和結石。刷牙的時候，可以在牙膏中加入少量的小蘇打，這樣能夠很好地清潔牙齒，然后觀察一段時間是否可以切除。
      

      你的癥狀主要是由于平時不注意口腔衛生，刷牙不徹底喝咖啡，而導致的牙齒顏色不美觀，這種情況可以去正規的醫院口腔科進行洗牙，徹底的祛除牙菌斑，牙結石。建議您去正規的醫院口腔科進行洗牙，平時養成良好的口腔衛生習慣，按時刷牙，不吃甜食。