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有問必答網心理健康科 → 情緒反復無法控制非常容易生氣

情緒反復無法控制非常容易生氣

女 | 25歲 懸賞3個健康幣 2021-07-09 12:13:37 4人回復 來自

健康咨詢描述: 從小到大,脾氣非常不好,情緒極其不穩定并且無法控制,有時候會因為小事氣到哭,大腦里知道這是沒什么大不了的,但是我的內心氣的想吐,焦躁難安,特別特別難受,只能哭出來緩解情緒,但是也并不能讓內心平復,會氣很久,但是我并不想生這個氣,無法自控。怎么辦??我好想改變。

醫生回復區

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-07-09 12:16:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁,壓抑等負面情緒困擾,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過大,過分的強迫思維造成的原因!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查,根據檢查結果對治療,同時注意情緒狀態調整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足睡眠和休息,培養積極健康的興趣愛好,找到合理的途徑來發泄情緒,慢慢調整
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2021-07-09 12:34:12 我要投訴

      病情分析:
      從小到大就覺得脾氣非常不好,情緒不穩定,并且無法控制。特別容易生氣。這種性格特點可能和你的原生家庭有關。
      指導意見:
      一個人如果沒有什么特殊的事件,刺激很難從性格上做出改變。所以還是看心理醫生,尋求專業的幫助。在醫生的幫助下,改變對人事物的看法。當你看法改變了,感受也就不同了,也就不那么容易生氣了。太容易生氣,自己的身心受傷害也容易影響到你的人際關系,工作關系等等。
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-07-09 12:35:51 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況當前有明確的情緒無法控制,同時不排除由家庭成長環境中缺乏正確的引導,也和自我比較理想化的人格以及本身存在有敏感和容易激惹,沒有及時得到緩解情緒,有上述的不良情況發生
      指導意見:
      這種情況是可以通過日常多結交正能量的群體,以及自我的進行安撫情緒和經常放空大腦,另外也可以經常回味自己的一些重大事情,作為借鑒經驗,必要時可以進行專項的心理干預
      
      以上是對“情緒反復無法控制非常容易生氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蔣泉
蔣泉 二級心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學,高考, 幫助網友:3583
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2021-07-09 12:46:09 我要投訴

      病情分析:
      從小到大脾氣不好,情緒極度不穩定,而且沒辦法自制,經常糾結小事情引起情緒癥狀,這個主要是個性問題,導致的心理傾向與行為傾向。
      指導意見:
      認識到自己的問題,希望改變,就付出自己的決心與努力。可以在當地或者在平臺,找心理醫生做定向的咨詢,學習行為糾正以及人際交往的方法和技巧。
      

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