運動可以預防骨質疏松，在青少年期運動能增加骨骼血液循環改善骨密度是骨量增加，適當運動可使青少年期有較好基礎的骨密度，既蜂值骨密度。老年后發生骨質疏松的情況會變得較慢，就像骨密度銀行里存了酒多錢，以后用的時間就比較長。
      

      簡單一點來說，單純預防骨質疏松及降低骨質疏松發展速度，一般是建議你平時要養成良好飲食習慣和生活習慣的，適當食量曬太陽光和適量的戶外運動為宜的，所以說一定量的運動是租房骨質疏松其中一個必要因素。
      

      多運動對于骨質疏松是有一定的預防作用的，通過多運動多曬太陽，這能夠促進鈣的吸收能夠預防骨質疏，為了預防骨質疏松，平時需要多進食一些含鈣量比較高的食物。
      
      以上是對“多運動能預防骨質疏松嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！