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吃什么補充精子質量？

男 | 0個月 2021-07-04 14:50:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么補充精子質量？

醫生回復區
高宛生
高宛生 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 熟悉泌尿外科常見病、多發病的診治與預防，對復雜的泌 幫助網友：46
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2022-10-14 14:10:39 我要投訴

      指導意見：
      吃一些含鋅高的食物可以提高精子質量。鋅是精子生產和成熟所需的主要微量元素，所以多吃富含鋅的食物有助于提高精子質量。高鋅食物主要是貝類，如牡蠣、牡蠣、鮭魚，可以多吃。肉毒堿食品：精漿中含有相對豐富的左旋肉毒堿，所以多吃含肉毒堿的食品可以加速精子成熟，提高活力，蔬菜中的韭菜可以多吃。此外，你應該少吃豆類，尤其是豆漿和豆腐，少喝碳酸飲料，不要喝可樂，戒煙戒酒。
      

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