你好,根據你提供的病史,有明確的腎結石病史嗎?首先要有良好的生活習慣。改善飲食習慣,少吃含鈣量高的食物以及高嘌呤的食物。多吃蔬菜和水果。要多喝水,每日喝水量2000毫升左右,多運動。不要久坐以及憋尿。
腎結石的注意事項包括以下這些方面:最主要的是要增加液體的攝入,增加液體攝入能夠增加尿量,降低結石析出的可能性,預防結石的復發。推薦每天的液體攝入量在2.5-3L以上,是每天的尿量保持在2-2.5L以上。在食物方面,食物中鈣質的含量過高或者過低都不利于結石的預防,正常范圍的含鈣飲食或者稍高范圍的含鈣飲食,對于預防結石是有效的。
溫馨提示:
食用大量水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質和其他有益的營養物質。
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