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有問必答網心理健康科 → 害怕社交不知道怎么融入其他人

害怕社交不知道怎么融入其他人

女 | 17歲 2021-07-03 16:25:29 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我最近感覺有一點害怕社交,不知道怎么融入別人,然后感覺自己和這個世界周圍的人都格格不入,不想說話,壓力好像有點大,長了痘痘,掉的頭發也比平常多。然后我從很早開始就不敢跟別人對視,包括家里人和最好的朋友。

醫生回復區

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙 幫助網友:2805
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2021-07-03 16:39:02 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述來出現社交障礙,首先一定是你非常在意別人對你的看法,并且本身也是對自己非常的不自信,同時通過你說的這些話,感覺你平時也缺少傾訴的對象
      指導意見:
      想要改變這種情況,建議先從增強自信心,尋找能夠讓你傾訴的對象,開始有的時候心里壓力,通過傾訴可以得到很大程度的緩解,也有利于你更好地去與社交
      

蔣泉
蔣泉 二級心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學,高考, 幫助網友:3583
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2021-07-03 16:58:42 我要投訴

      病情分析:
      最近害怕社交,不知道怎么融入群體。感覺和這個世界格格不入。壓力大,不想說話,不敢跟別人對視,這是我們常說的社恐,主要是有自卑心理,不自信自我評價過低和防御心理導致的。
      指導意見:
      搜索scl90做心理側評,會發現有明顯的抑郁和焦慮,人際關系受損,可以找平臺的心理老師做咨詢。梳理問題的根源,探討如何用心理治療的療法和心態調整改變現狀。
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-07-03 16:59:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,出現了這些情況的話,應該和你從小長大的環境有密切的關系,主要是包括父母在內的很多人對你的批評指責嚴格要求多,對你的表揚,肯定鼓勵比較少,沒有建立起自己的自信感和自尊感,沒有學會與他人如何的打交道
      指導意見:
      建議你應該隨著年齡長大,通過努力學習鍛煉身體,通過發展愛好找到自信!打交道就像做數學題一樣,做的多了就熟練了,要勇敢的與他人去進行交流,如果覺得做不到,就請你找學校的心理老師或者在這個平臺的在線咨詢,你找心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,相信對你會有很好的幫助
      
      以上是對“害怕社交不知道怎么融入其他人”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經衰弱,心境障礙 幫助網友:6639
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2021-07-03 17:05:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,你是一個17歲的少女,正值青春期,是生長發育個性形成的關健時刻,需要的正確對待,否則影響個性形成的
      指導意見:
      建議你,一定有意去鍛煉自己,比如不敢子人襯視,這是正常的發育過程,要要正確對待,保持平視狀態最好,這也是對人聊天的礼貌要求,怕社交就要多交朋友,多交流,取得朋友幫助,同時鍛煉自己。
      

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