如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運動培養更廣泛的興趣及愛好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴重時，可以配合藥物治療。
      

      你好，根據你的情況來看的話，這個主要考慮是屬于體質虛弱，營養吸收不好，或者是有點神經衰弱的表現，建議您平時那勞逸結合，適當鍛煉身體，保證充足睡眠可以吃點養血清腦顆粒，維生素b一，谷維素等藥物進行調理，必要時去醫院的神經內科看一下，測一下血壓
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，不敢出門怕見人。你是受了什么刺激或者什么壓力造成的心理障礙？引起的怕見人的情況。
      指導意見：
      你出門就感到頭暈，還是有一定的心理壓力引起的，是精神因素造成的，最好查找原因，對應解除這種心理障礙，要活動要鍛煉，要進入外界環境，才是健康的生活方式，最好去看心理醫生進行心理疏導。
      
      以上是對“害怕，膽怯害怕出門，不知道是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你對目前狀況的敘述，出現害怕，膽卻害怕出門，出門后感覺頭暈，這種情況考慮心理障礙所致
      指導意見：
      建議你積極參與體育鍛煉，多做戶外運動，增強機體抵抗力，多和知心朋友聊天，保證充足的睡眠，必要時需要心理醫生疏導，