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2021-06-30 11:19:09
草莓和藍莓之間進行選擇的話，減肥效果最好的就是藍莓，當然草莓和藍莓都是有助減肥的食品，所以建議這兩種水果都要多吃。但是，如果要比較它們的營養(yǎng)價值的話，藍莓就是更好的選擇了。藍莓富含的纖維素，比草莓多達4倍，藍莓還含有天然的糖分、維生素E等。
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