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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-06-28 19:40:16
病情分析：瘦腿的方法有：第一、拍打按摩。可以利用閑暇時間進行腿部肌肉的放松按摩，同時對小腿及大腿進行拍打，以出現酸脹為度，洗澡時可以對大腿及小腿進行揉搓。第二、站立訓練。站立位，背靠墻，雙腳尖踮起，讓小腿支撐整個身體，堅持5分鐘，然后放下。第三、牽伸訓練。一側下肢放在桌面高度的位置與地面平行，另一只腳站立穩定，身體前屈，拉伸下肢，左右交替進行。
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