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食用全谷類的食物有哪些好處呢?

女 | 0個月 2021-06-28 07:19:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 食用全谷類的食物有哪些好處呢?

醫生回復區
智陞雯
智陞雯 山西醫科大學第一醫院   主治醫師 擅長: 內科各種常見病、多發病的診斷和治療 幫助網友：30027
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2021-06-28 10:53:21 我要投訴

      病情分析：全谷食物的營養豐富。比如燕麥、糙米、蕎麥等全谷食物含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調節血糖、減肥瘦身，幫助身體的新陳代謝處于正常水平。
      

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