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2021-06-27 20:17:00 我要投訴
糖尿病人總體來(lái)說(shuō)就是吃吸收慢的升糖慢的食物，這樣能平穩(wěn)血糖，減少血糖波動(dòng)，也就是先吃粗纖維蔬菜，再吃優(yōu)質(zhì)蛋白，最后吃少量主食，主食方面建議粗糧和細(xì)糧各占一半，做雜糧飯和雜糧面，蛋白質(zhì)方面包括牛奶，豆?jié){，雞蛋，瘦肉，豆腐，魚(yú)蝦等每周輪流吃，三餐都要均勻分配。粗纖維蔬菜包括芹菜，白菜，韭菜，菠菜，油菜，生菜，海帶，木耳，蘑菇，紫菜等等，中餐和晚餐必須要多吃青菜，先吃青菜。
疾病百科| 糖尿病
掛號(hào)科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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