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打飛機(jī)，體虛，不長高

男 | 14歲 2021-06-25 11:53:32 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 14歲，打了2年飛機(jī)，縱欲過度，體質(zhì)虛弱，身高一年沒上，怎么辦？我好害怕，會不會不長了？怎么治？請回答，謝謝，我一定改。

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連文喜
連文喜 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎 小兒厭食癥 小兒低血糖 小兒 幫助網(wǎng)友：57040
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2021-06-25 12:14:31 我要投訴

      那這種情況下首先建議你戒掉手淫，然后就是多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，同時多參加一些跑步，打球，引體向上，扒單杠等運(yùn)動，而且要養(yǎng)成按時休息，不要熬夜。
      

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