你好，根據您說的這個情況，平時可以吃一些富含纖維素以及低脂的食物，比如玉米、茄子、燕麥、蕎麥、小麥、糙米、芹菜、生菜、胡蘿卜、西紅柿、韭菜、黃瓜以及菠菜等，多吃新鮮的蔬菜水果，避免油膩性食物。
      

      高血脂是引起動脈粥樣硬化的主要危險因素?；颊咴谧襻t服藥同時也要改掉不良的生活習慣，要科學有規律的生活。飲食清淡，規律作息，戒煙戒酒，適當運動，低脂肪高纖維，控制體重。平時可以喝一些降脂茶來預防血脂的發展。