首先要有足夠的能量來源，包括增加含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品、含鈣較高食品、豆類食品等的攝入量，不能長時間、單一的吃某一種食物，不能挑食、偏食。而且還需要平時適當(dāng)?shù)慕o孩子補充些鈣劑，另外，還應(yīng)注意多進(jìn)行戶外運動，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
      

      人體的身高受很多因素的因素比如遺傳營養(yǎng)運動等。平時應(yīng)該合理膳食，葷素搭配，按時作息，多喝牛奶，避免熬夜適量的戶外運動，能夠有助于孩子長高。