腰椎間盤突出如何自我鍛煉腰部

保密 | 0個月 2021-06-19 09:18:45 2人回復來自

健康咨詢描述：腰椎間盤突出如何自我鍛煉腰部

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2021-06-19 09:23:19 我要投訴

對于腰椎間盤突出的患者，自我鍛煉的方法主要是加強腰部肌肉的力量，從而穩定腰椎的結構和減輕腰部椎體的受力，從而能夠減輕腰椎間盤突出的癥狀，并且能夠避免腰椎間盤癥狀的復發。

陳安富內江市第一人民醫院副主任醫師擅長: 各種四肢骨折,脊柱骨折,神經肌腱損傷,軟組織缺損手幫助網友：179621稱贊：3729

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2021-06-19 09:23:59 我要投訴

      指導意見：
      腰椎間盤突出自我鍛煉腰部可以考慮進行燕子飛的動作，或者是進行倒立行走等，注意避免做反復的彎腰，或者是腰部的劇烈運動，處理進行鍛煉以外，平時注意多臥床休息，降低對腰椎的壓迫利于改善病情

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

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