你好，從以上的情況來看，感覺近期有明顯的情緒變化，感覺對自己的生活會缺乏激情，會有明顯的心慌心悸感，可能有食欲不振的情況，偶爾感覺悲觀，自信心下降，這種情況需要考慮可能是與狀態(tài)，建議接受系統(tǒng)心理評估，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神衛(wèi)生科就診
      

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題考慮存在有較為明顯的抑郁和焦慮。作為目前建議規(guī)律作息適度加強(qiáng)體育鍛煉多和周圍人有一些溝通交流。必要時(shí)到精神心理科接受抗抑郁藥物治療和心理指導(dǎo)會有幫助。
      

      目前存在一定的焦慮抑郁情緒，例如情緒不穩(wěn)定或心情不暢。可能存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)。輕者通過心態(tài)調(diào)整，心理溝通逐漸緩解，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療。
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥經(jīng)常很沮喪”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽聽音樂，調(diào)整一下自己的心情，必要時(shí)去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，目前來說的話，你有抑郁的傾向或者是抑郁的狀態(tài)，但是情況應(yīng)該是比較好的，就是比較輕微的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下建議最好的辦法是要找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能，幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的辦法，緩解焦慮壓力，平復(fù)情緒，恢復(fù)正常的生活。你也可以在這個(gè)平臺的在線咨詢來進(jìn)行一對一的心理咨詢，相信對你都有很好的幫助