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醫生回復區
2022-10-15 15:58:06 我要投訴
先說一下這個失眠的診斷，診斷失眠的依據是患者常數入睡困難，或者難以持續睡眠睡眠質量差，日夜專注于失眠，過分擔心失眠的后果，對睡眠數量，睡眠質量的不滿，引起明顯的苦惱，或社會功能受損，至少每周發生三次，持續一個月。
一個失眠的原因是多方面的，有的是單純性失眠，有的則是焦慮性失眠，或者由于由于更年期或者軀體疾病導致的失眠，所以不能一概而論。
如果就是程度較輕的失眠，可以采用放松治療的方法，減輕患者心聲紊亂的程度，如情緒焦慮所導致的肌肉緊張，以此來降低患者的心理或生理喚醒水平，從而改善睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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