從你目前描述的這些情況來看，你所說的問題首先需要規律作息，適度加強體育鍛煉，轉移精力和注意力，必要的時候需要到精神心理科接受心理治療，配合一些改善情緒穩定情緒的藥物治療會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，那么你出現的癥狀應該是抑郁癥狀，但是不一定是得了抑郁癥。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在這個年齡可以說是氣盛的年齡，那么還可能你本來就是個暴脾氣，所以出現在這樣的情緒不受控制的情況，并且伴有自殘，那么需要積極克制不良情緒，同時多跟別人交流，積極釋放不良情緒就好了。
      

      病情分析：
      是壓力太大心情比較壓抑，需要去釋放一下，是學業上比較累還是其他問題，需要調整心態累了可以休息一下別給自己太大壓力也不要給自己太高目標
      指導意見：
      每個人都可能會遇到各種各樣問題需要了解自己想要什么具體怎么去做處理好自身一些問題，現在很多方面欠缺讓你感覺很無助，可以看看解壓的方面找到自己方向
      
      以上是對“感覺自己情緒老是控制不住。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上述癥狀表現如果持續出現超過兩星期而且影響到了你的正常學習工作生活和社會功能的話，那么考慮你可能出現了焦慮癥和抑郁癥以及其他精神心理障礙的傾向。
      指導意見：
      建議你平時一定要加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養業余興趣愛好，積極主動跟周圍同學同事朋友和家人做交流溝通，把自己內心的壓抑委屈和痛苦等不良情緒徹底的釋放和發泄出來。必要時最好去正規醫院精神心理科看一下醫生。