避免劇烈活動(dòng)，局部熱敷按摩針灸推拿治療，防止過(guò)度勞累，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)恢復(fù)，有其他不適癥狀，更需要及時(shí)行磁共振等相關(guān)檢查明確診斷后指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你好，看你描述的這個(gè)情況，考慮是神經(jīng)的問(wèn)題，之前有過(guò)摔傷，這個(gè)情況最好是去醫(yī)院看看骨科。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你適當(dāng)休息，避免劇烈活動(dòng)，抽個(gè)時(shí)間去醫(yī)院看看骨科，檢查一下是不是腰椎或者是神經(jīng)有問(wèn)題，診斷明確之后遵醫(yī)囑對(duì)癥治療。