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2021-06-09 11:05:03 我要投訴
指導(dǎo)意見：
首先，要注意營養(yǎng)的攝入，蛋白質(zhì)、碳水化合物等這些營養(yǎng)素要充足均衡，主要可以進(jìn)行肉、蛋、魚蝦等食物的攝入。其次，要保證良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不熬夜。最后，要堅持體育鍛煉，尤其是蹦跳拉伸的體育鍛煉。
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