醫生回復區
2021-06-07 13:55:43 我要投訴
冬季減肥的秘訣是冬季減肥，要長期堅持最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動，達到一小時以上，不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅持有氧運動。
2021-06-07 12:46:59 我要投訴
冬天減肥最有效的方法就是少吃多運動，首先要嚴格的控制飲食，少吃高熱量高脂肪，高糖高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，增加膳食纖維，消耗多余的脂肪，還要堅持體育鍛煉，冬天可以選擇室內做一些有氧運動，減肥要持之以恒才能達到預期的效果。
1
2
3
4
醫生在線免費咨詢
