陰莖總是硬，說明是在性活躍期，總是有性需求，而沒有進行合理的性釋放；或者平時穿的內褲太緊，內褲的摩擦導致陰莖勃起；或者總是接觸性方面的文字和圖片，導致自己受到性刺激后，陰莖就會勃起。建議平時一定要轉移注意力，不要總是想著與性有關的事，這樣陰莖勃起就會明顯減少。同時建議如果是成年人，要有規律的性交，不要長時間沒有性交，這樣陰莖勃起的次數也會明顯減少。平時一定要穿寬松的內褲。