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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-06-05 21:25:00
低熱量卡路里的食物的有效攝入控制可以幫助我們減肥，并且還有很多其他的功效與作用。食用一些低熱量卡路里的食物能夠降低超重或肥胖糖尿病人群的體重，以恢復其正常的標準體重。同時還能夠減輕胰島素抵抗，增加胰島素敏感性。減輕胰島B細胞負擔，延緩其衰退速度。平常可以多食用黃瓜，胡蘿卜，韭菜等蔬菜，零食則可以選擇食用海苔，烤魚片，酸梅等低能量飽腹感強的，也要適當吃一些肉類，可以選擇食用做法少油的雞肉，魚肉，牛肉等。
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