腰椎間盤突出癥的存在主要是由于長期久坐、長期伏案工作、過度的腰部勞損、劇烈運動和沉重的負荷造成的。如果情況相當嚴重,需要手術治療。平時應該注意保暖和避免感冒。最好仰面躺在硬紙板床上,可以對腰部進行理療按摩和熱敷治療,從而適當鍛煉腰部的力量。平時是不能參加劇烈的活動,還盡量少做彎腰動作,不要拎過重的東西,體重較重的人應該適當的減輕體重以免增加腰椎的壓力,同時也要注意腰部的保暖。
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