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有問必答網心理健康科 → 心情煩躁胡思亂想脾氣奇怪

心情煩躁胡思亂想脾氣奇怪

女 | 17歲 2021-06-03 22:27:46 4人回復 來自

健康咨詢描述: 經常胡思亂想,心情煩躁心里面難受容易發脾氣,有時候感覺心里面難受

醫生回復區

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2021-06-04 08:49:09 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看你正值青春期,情緒極易不穩定,當現實與內心的需求相沖突時,就會有強烈的情緒反應。這種情況一般考慮可能與你日常生活環境或生活事件引起的精神緊張,心理壓力大有關。
      指導意見:
      建議你調整心態,放松心情,學會管理和控制情緒,保持情緒穩定,遇到問題換個角度去考慮,也許心情就會愉悅許多,學會合理宣泄自己的負性情緒,平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內心的壓抑,以取得他們的支持和幫助。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-06-04 08:49:18 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮與你近期經歷影響,性格因素,精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你先找一下問題的原因,也就是說從什么時候開始出現這種情況,是由于什么事情的影響所導致的,找到問題的根源并解開心結。另外,平時可以做一些能夠放松身心的事情來緩解壓力,調整自身情緒,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于強化問題,盡量放松心態。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-06-04 08:51:50 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮,煩躁,壓抑,委屈,無力,而且腦子也很亂,您目前這種狀況初步認為處于焦慮,抑郁狀態
      指導意見:
      建議你放松心情,轉移注意力,嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時適當的做些運動,也有助于情緒的釋放也可以讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助
      
      以上是對“心情煩躁胡思亂想脾氣奇怪”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇四醫院常州院區   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動,人際交往障 幫助網友:2956
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2021-06-04 08:53:23 我要投訴

      病情分析:
      上午好,你說的情況是抑郁癥常見癥狀,抑郁癥是青春期常見病,與學業壓力,性格敏感,心智不成熟,家庭氛圍,親子關系等因素有關。
      指導意見:
      目前的情況不是非常嚴重,大致屬于輕度到中度之間,但是,也會影響正常生活,學習。
      多與家長,老師,同學聊聊,他們可以給你一些看問題的新角度和新方向。
      平時盡量按時作息,不能熬夜,要提高學習效率,給自己留出一些運動,娛樂,社交的時間。勞逸結合,張弛有度對于學習,健康都是極為重要的。
      觀察調整一段時間,如果問題持續且加重,要告訴家長,盡快去醫院看一下心理門診。
      

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