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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-01 15:57:10 我要投訴
睡不著的原因其實非常的多，多數(shù)的情況下是與自身的一些心理因素有關(guān)系，比如想事情太多思想過于焦慮緊張都會影響到睡眠，所以要適當?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)睡前喝一杯熱牛奶。可以幫助提高睡眠質(zhì)量，也不排除是神經(jīng)衰弱，如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，暫時吃點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物去調(diào)理。
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