健康咨詢描述: 工作為夜班,偶爾為白班,夜班時白天睡覺休息不好,感覺頭疼,腦神經不好,腦子混漿將的
根據你所說的這種情況,因為工作的關系經常上夜班,夜班是白天睡覺,休息不好感覺頭疼,腦子里渾渾噩噩的,這是由于睡眠不足工作壓力大而導致的,建議一定要調整好自身的狀態,注意睡眠時間。
感覺頭痛腦神經不好,腦子混漿漿的,可能是睡眠不足引起的。由于工作的原因,夜晚時間上班,白天睡覺。白天睡覺睡眠質量差。腦神經細胞沒有得到充分的休息,所以會感覺到頭痛。最佳的睡眠時間是在夜間。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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