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一天吃多少香蕉減肥？

保密 | 0個月 2021-05-30 11:57:22 1人回復來自

健康咨詢描述：一天吃多少香蕉減肥？

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童海濤 安徽省第二人民醫院主治醫師擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲幫助網友：64895

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2021-05-30 12:01:11

減肥的話一天最好不要吃太多的香蕉，不要超過三根。香蕉可以起到一個緩解便秘的效果，但是如果吃太多香蕉的話，不但不能夠促進排便，還可能會加重便秘的問題。香蕉減肥的原理也是能夠促進我們的腸道蠕動。但是香蕉的含糖量很高，吃多了只會適得其反，還會造成身體浮腫的情況。想要減肥的話還要控制平時生活當中的飲食，要清淡一些，不要吃含脂肪量高的食物。適量的進行運動都會起到一個減肥的效果。