病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，你現在出現的癥狀的確是有點抑郁了，需要積極調整。
      指導意見：
      根據你的描述已經提供的年齡，你現在是大學生，學業壓力的確很大，而你又因為午睡睡不好怕影響學習，結果晚上也睡不了了，現在情緒低落，這原因就是怕睡不好緊張了，好在時間不長，只有一周時間很容易調整好的，精神放松，睡覺前別緊張，順其自然的睡就好了
      

      病情分析：
      你好，這個女生從你描述的狀況來看的話，開始時中午睡不好覺，后來發展到晚上睡不好覺，靜兒就引發了自己的情緒不好，注意力不集中，把自己搞得有點自我感覺有抑郁了！
      指導意見：
      作為一個大學生，沒有想到怎么樣去改變現狀，而是要給自己戴上一個抑郁的標簽，你要知道的人給自己帶上任何的標簽都有可能成為標簽上那樣的人！那么為什么不給自己帶上一個更加積極的標簽或者幾個積極的標簽呢？我說我是一個樂于助人的人，我是一個性格開朗的人，我是一個學習努力的人等等！
      建議注意發展自己健康的文體愛好，通過文體愛好釋放個人多余的能量，晚上少吃飯，飯后運動一個半小時到兩個小時。然后回到宿舍就是洗漱完畢之后抱著書去看書，總有看累的時候，書一扔就睡著了，100%有效，否則的話你就能看完所有的書。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮，抑郁傾向，這與你的性格因素，環境影響，精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調整，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流。如果難以自我調整，可以就診于正規醫院的心理門診，對癥接受系統的心理治療。
      
      以上是對“情緒低落，不想干其他事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！