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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-29 12:23:06
如果7天只喝水不吃飯的話，肯定是會減輕體重的，通常可以瘦5~10斤左右，但是也是有個體差異的，但是這種減肥方法并不科學，而且不利于身體健康，即使想減肥，也不要過度的節食，首先要保證機體的攝入量，保證機體的營養供應，在身體健康的前提下再減肥，這樣才是可以的。控制飲食，但是不要過度節食，一日三餐應該有規律，每頓飯吃七八分飽就可以。而且應該選擇熱量低，少油膩的食物。
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