香蕉減肥法有用嗎？
女 | 20歲 2021-12-20 16:04:22
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健康咨詢描述： 在我這個年期其實應該是愛美的年紀，可是我卻非常的自卑，因為我實在是太胖了。以前我試過了很多的減肥方法，但是都沒有什么太大的作用，朋友推薦我試試香蕉減肥法，他說這個很有用。
想得到怎樣的幫助：香蕉減肥法有用嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-20 16:07:14 我要投訴
香蕉減肥法是有效的，但是不持久也是不健康的。長期的吃香蕉會導致營養(yǎng)不良，還特別容易出現(xiàn)反彈，想要減肥可以通過控制飲食，增強鍛煉，來達到減肥的目的，可以練習瑜伽，游泳，登山，騎自行車等，有氧運動能夠燃燒體內的脂肪，平時不要暴飲暴食，不要吃高熱量，高脂肪的食物，養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜，多吃新鮮的水果蔬菜，長期的堅持，就能夠達到減肥的效果
2021-12-20 16:21:17 我要投訴
女性20歲，平時身體肥胖，試過很多的減肥方法，都沒有太大的作用，朋友推薦的香蕉減肥法，一般這種情況肯定沒有什么效果的減肥最好是選擇科學的減肥方法，控制飲食，多運動鍛煉，而且需要持之以恒才可以減肥成功，不建議選擇偏方或者其他的減肥藥，防止對身體造成一定的影響
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