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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-28 16:07:53
如果想通過喝咖啡來減肥的話，那么咖啡一定不要放糖，要不然是減不了肥的。建議在吃完飯后一個小時左右喝一杯咖啡，有助于燃燒脂肪，同時要配合運動，每天運動半個小時以上，每餐不要吃的過飽，尤其是不能吃油膩、油炸、高熱量的食物。運動前喝一點咖啡也會幫助更快的消耗脂肪。需要注意的是睡前最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。
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