便秘需要多注意飲食飲食合理搭配，同時多運動以增加胃腸動力改善便秘很有幫助，再就是注意飲食清淡，別吃辣的，油膩食物，不能吃太多肉食，有痘痘說明有內熱，經常喝點菊花茶等
      

      病情分析：
      你好，27歲女性患者。自去年以來，感覺身體發福，胖了二十多斤，無名火較多，便秘，幾天一次，前胸后背長痘。
      指導意見：
      根據所描述的情況，長期便秘應該治療，可以用麻仁潤腸丸治療，或看中醫，用中醫藥治療比較好的。大便正常后，前胸后背的痘應該會逐漸減輕的。
      

      病情分析：
      煩躁，便秘，長痘痘，發胖，沒有精神，漲了近20斤，這可能是吃的太多的引起的
      指導意見：
      進入青春期了，肯定會長痘的，吃得太多就會發胖，要注意飲食，適當的運動運動，保持大便通暢，這樣才不會長痘痘
      
      以上是對“煩躁便秘長痘發胖總感覺沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！