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睡午覺30分鐘卻比不過只睡了十分鐘的人精神

男 | 13歲 2021-05-26 22:21:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 為什么睡午覺時睡了三十分鐘卻不如只睡了十分鐘的人精神?

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:45:55 我要投訴

      你好，午覺睡眠的時間并不是越長越好，名字上來說一般青少年可以控制在十幾分鐘左右，睡半小時可能并不一定會感覺神清氣爽，而反而可能會覺得睡眠還意猶未盡的感覺，因此根據(jù)自己的情況，有的時候可以試著減少午睡時間
      

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